炖黄花鱼

by 不二神靴 645 收藏 63853 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.3%
蛋白质
17.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
其它口味
较低热量
新手尝试
主料
辅料
调和油适量
豆瓣酱适量
适量
适量
展开全部辅料
步骤1 炖黄花鱼的做法大全

黄花鱼去鳞、内脏,腮,洗净备用,鱼仔要保留

步骤2 炖黄花鱼的做法图解

姜蒜切片备用

步骤3 炖黄花鱼的家常做法

锅加适量油烧热

步骤4 炖黄花鱼的简单做法

放豆瓣酱,炒一下

步骤5 炖黄花鱼怎么吃

加蒜姜炒出香味

步骤6 炖黄花鱼怎么做

放鱼两面翻炒一下

步骤7 炖黄花鱼怎么炒

让两面均匀的粘上酱

步骤8 炖黄花鱼怎么煮

加水没过鱼炖大约二十分钟

步骤9 炖黄花鱼怎么炖

出锅撒上点葱花装饰即可

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