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炖牛肉

by 杰米3764023 619 收藏 365035 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
61.9%
蛋白质
32.6%
家常味
<90分钟
较低热量
初中水平

牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

展开
主料3人份
辅料
大蒜10克
3克
大料1克
5克
展开全部辅料
步骤1 炖牛肉的做法大全

准备辅料

步骤2 炖牛肉的做法图解

牛肉清洗干净,也可在热水中焯一下

步骤3 炖牛肉的家常做法

锅烧热后放适量的花生油,放辅料炸出香味

步骤4 炖牛肉的简单做法

放牛肉、酱油煸炒

步骤5 炖牛肉怎么吃

翻炒片刻后加盐接着炒

步骤6 炖牛肉怎么做

加水

步骤7 炖牛肉怎么炒

放入电高压锅内桶中,按下牛羊肉间键即可

步骤8 炖牛肉怎么煮

熟后再多焖一会儿,肉质更软烂

成品图
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