< 美食杰 菜谱分类 >

炖三文鱼头

by 非儿爱美食 160 收藏 1097 浏览
家常味
<30分钟
较低热量
初中水平

1富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。 2.富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响 3.其他功效:有增强脑功能、防治老年痴呆,辅助治疗和预防帕金森症、脑中风、视力减退等作用。在鱼肝油中该物质的含量更高。三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生发展

展开
主料3人份
辅料
色拉油适量
葱花适量
姜丝适量
红辣椒适量
酱油适量
适量
蒜末适量
展开全部辅料
步骤1 炖三文鱼头的做法大全

准备葱姜红辣椒

步骤2 炖三文鱼头的做法图解

三文鱼头去腮,洗净

步骤3 炖三文鱼头的家常做法

油锅烧热,放葱姜辣椒

步骤4 炖三文鱼头的简单做法

加适量水

步骤5 炖三文鱼头怎么吃

放鱼头

步骤6 炖三文鱼头怎么做

加适量酱油,加粉条,炖一会儿加盐

步骤7 炖三文鱼头怎么炒

粉条炖熟加蒜末,出锅

成品图

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

其他做法

更多 >
猜你喜欢

相关推荐

更多 >