炖羊腿

by 小七飞飞 415 收藏 2259 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
15.6%
蛋白质
13.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较低热量
初中水平

第一次和丝瓜洋葱搭配

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主料
辅料
1块
5克
1条
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步骤1 炖羊腿的做法大全

羊腿剁小节并洗干净的羊腿放锅里煮开去血水

步骤2 炖羊腿的做法图解

然后把羊腿肉放温水里洗干净漂浮物,砂锅洗干净放适量温水,加羊腿肉,生姜拍碎放砂锅里一起炖

步骤3 炖羊腿的家常做法

汤开了转小火继续炖,丝瓜去皮,切块待用,差不多一个小时的时候,筷子可以插进肉里,放丝瓜炖,丝瓜熟了就可以给适量盐起锅啦

步骤4 炖羊腿的简单做法

洋葱切丁,葱切丁,放适量洋葱和葱花焖一下就可以吃了

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