炖鱼头汤

by 乐儿6395 1 收藏 6919 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.7%
蛋白质
13.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<2小时
较低热量
初中水平

清补的汤,我喜欢

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主料3人份
辅料
3克
4克
党参10克
黄芪5克
天麻10克
淮山10克
首乌3克
10克
展开全部辅料
步骤1 炖鱼头汤的做法大全

材料洗净,红枣去核,姜拍扁

步骤2 炖鱼头汤的做法图解

鱼头洗净,控干水分

步骤3 炖鱼头汤的家常做法

起油锅

步骤4 炖鱼头汤的简单做法

放入鱼头煎至金黄色

步骤5 炖鱼头汤怎么吃

翻面再煎至金黄色

步骤6 炖鱼头汤怎么做

炖盅内加入适量凉开水,加入所有材料

步骤7 炖鱼头汤怎么炒

加入煎好的鱼头

步骤8 炖鱼头汤怎么煮

放入炖锅

步骤9 炖鱼头汤怎么炖

盖上盖,设置炖汤模式,时间90分钟,炖好后,加入盐调味便可

成品图
烹饪技巧

鱼头先煎香再炖,汤会更香
炖汤要用凉开水

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