剁椒海鲫鱼

by 月色家的小厨房 478 收藏 7712 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.6%
蛋白质
6.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

海边的孩子离不开各种各样的海鲜,海鲫鱼营养丰富又味道鲜美,而且是高蛋白低脂肪的食物,所以我们要经常吃,今天就做了最简单的剁椒清蒸海鲫鱼,真的是鲜辣爽口味道棒极了,鲜掉眉毛真的木人管哟……

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步骤1 剁椒海鲫鱼的做法大全

首先备齐所有的食材

步骤2 剁椒海鲫鱼的做法图解

海鲫鱼去掉内脏后,用自来水冲洗干净(特别是海鲫鱼肚子里的黑膜一定要清洗干净哟……)

步骤3 剁椒海鲫鱼的家常做法

把清洗干净的海鲫鱼,沥干水分后放入盆里

步骤4 剁椒海鲫鱼的简单做法

先均匀地撒上盐调味

步骤5 剁椒海鲫鱼怎么吃

再倒入料酒去除腥味

步骤6 剁椒海鲫鱼怎么做

加入切丝的葱姜搅拌均匀后,腌制20分钟

步骤7 剁椒海鲫鱼怎么炒

把腌制好的海鲫鱼,码放在一个可以蒸的盘子里

步骤8 剁椒海鲫鱼怎么煮

什么铺上剁椒酱

步骤9 剁椒海鲫鱼怎么炖

锅中倒入适量的清水烧开后,放入海鲫鱼

步骤10 剁椒海鲫鱼怎么煸

盖上锅盖

步骤11 剁椒海鲫鱼怎样煸

大火蒸8分钟即可关火

步骤12 剁椒海鲫鱼怎样做

啦啦啦,鲜辣可口的剁椒清蒸海鲫鱼出锅咯

步骤13 剁椒海鲫鱼怎样炒

上面撒上葱花和白芝麻

步骤14 剁椒海鲫鱼怎样煮

淋上芝麻油就可以享用了

成品图
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