剁椒芦笋炒鸡蛋

by 便当先生 6 收藏 928 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
0.5%
蛋白质
2.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

芦笋真是好东西,国际市场上被誉为“蔬菜之王”,“抗癌之王”。它确实具有清热去火的功效,许多朋友喜欢吃芦笋,不仅是因为它的口感,也因为它的食疗作用,且叶酸含量很高,也挺适合孕妇食用。不过我个人认为,胃痛患者应该少吃比较好,毕竟凉性东西吃多对胃不利。

展开
主料2人份
辅料
蒸鱼鼓油适量
展开全部辅料
步骤1 剁椒芦笋炒鸡蛋的做法大全

芦笋洗净切去老根,刮掉尾部的老皮,切成段备用

步骤2 剁椒芦笋炒鸡蛋的做法图解

鸡蛋打散

步骤3 剁椒芦笋炒鸡蛋的家常做法

油烧热倒入蛋液,炒熟盛出备用

步骤4 剁椒芦笋炒鸡蛋的简单做法

锅中倒入剁椒、芦笋、蒸鱼鼓油

步骤5 剁椒芦笋炒鸡蛋怎么吃

芦笋炒断生,加入鸡蛋炒匀即可

步骤6 剁椒芦笋炒鸡蛋怎么做

一道清新小菜,美美哒

成品图
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