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剁椒鱼头

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卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

2.2%

蛋白质

2.3%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炖

香辣味

<30分钟

较低热量

初中水平

无

展开

主料2人份

辅料

姜末10克

蒜末10克

葱花10克

花生油10毫升

豆豉5克

蚝油5克

酱油3克

盐2克

展开全部辅料

步骤1

剁椒鱼头的做法大全

从鲢鱼头下颌纵切开

步骤2

剁椒鱼头的做法图解

倒入花生油、放入剁椒，豆豉、葱末、姜末、蒜末，大火爆香

步骤3

剁椒鱼头的家常做法

倒入蚝油、酱油、盐，翻炒均匀

步骤4

剁椒鱼头的简单做法

将剁椒酱铺在鱼头上

步骤5

剁椒鱼头怎么吃

大火蒸15分钟

成品图

烹饪技巧

无

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