儿童水饺(补铁)

by Only私房菜 426 收藏 3271 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
90.1%
蛋白质
16.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较低热量
初级入门

孩子容易缺铁,尤其两三岁的孩子,我家孩子也是缺铁,我做了这个补铁水饺。

展开
主料2人份
辅料
适量
适量
鸡精适量
食用油适量
佐料大全适量
蚝油适量
酱油适量
展开全部辅料
步骤1 儿童水饺(补铁)的做法大全

芹菜洗净切段用水泡一会儿

步骤2 儿童水饺(补铁)的做法图解

黑木耳泡发

步骤3 儿童水饺(补铁)的家常做法

芹菜用料理机打碎

步骤4 儿童水饺(补铁)的简单做法

芹菜挤出汁

步骤5 儿童水饺(补铁)怎么吃

用芹菜汁和好面团放在一边醒一会儿

步骤6 儿童水饺(补铁)怎么做

木耳切碎

步骤7 儿童水饺(补铁)怎么炒

葱姜切末

步骤8 儿童水饺(补铁)怎么煮

猪肉馅加水打出浆加入葱姜鸡精佐料大全蚝油酱油香油食用油拌匀

步骤9 儿童水饺(补铁)怎么炖

放入芹菜和木耳

步骤10 儿童水饺(补铁)怎么煸

面团分成小剂子

步骤11 儿童水饺(补铁)怎样煸

擀成面皮

步骤12 儿童水饺(补铁)怎样做

包饺子

成品图
烹饪技巧

孩子吃就不用放盐了,佐料中也有大量盐分

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