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番茄巴沙鱼

by 麦子老妈 3657 收藏 184798 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
15.7%
蛋白质
11.4%
茄汁味
<10分钟
较低热量
新手尝试

嫩滑无刺的巴沙鱼与酸甜浓郁的番茄汁相遇,那可谓老少通吃呢! 巴沙鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素,有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效!今天在家用番茄火锅底料来做一锅番茄巴沙鱼!

展开
主料2人份
辅料
番茄火锅底料 200克
植物油 适量
料酒 2勺
适量
白胡椒粉 少许
葱油 1勺
淀粉 少许
鸡粉 少许
2棵
展开全部辅料
步骤1 番茄巴沙鱼的做法大全

巴沙鱼柳切片

步骤2 番茄巴沙鱼的做法图解

放入盆中加入适量料酒、盐、白胡椒粉、鸡粉、淀粉和葱油

步骤3 番茄巴沙鱼的家常做法

拌匀腌制15分钟

步骤4 番茄巴沙鱼的简单做法

土豆去皮切小块、番茄也切小

步骤5 番茄巴沙鱼怎么吃

起油锅爆炒葱白

步骤6 番茄巴沙鱼怎么做

先放入土豆煎至边缘泛黄

步骤7 番茄巴沙鱼怎么炒

再放入番茄翻炒均匀

步骤8 番茄巴沙鱼怎么煮

加入番茄火锅底料

步骤9 番茄巴沙鱼怎么炖

翻炒均匀

步骤10 番茄巴沙鱼怎么煸

再加入适量清水煮开后加盐调味

步骤11 番茄巴沙鱼怎样煸

放入腌制好的鱼片

步骤12 番茄巴沙鱼怎样做

煮开后即可关火,撒上葱花

步骤13 番茄巴沙鱼怎样炒

开吃

成品图
烹饪技巧

我的偷懒做法用的海底捞的番茄火锅底料,很方便,味道真的不错!

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