番茄炒生菜

by 大海微澜微博 374 收藏 6257 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.5%
蛋白质
1.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<10分钟
较低热量
初中水平

生菜习惯吃蘸酱菜或蚝油或白灼,第一次试着炒生菜,配上西红柿,口感爽脆,味道清淡,适合减肥哦。且制作方便快捷,营养不流失。生菜含有丰富的维生素,蛋白质,膳食纤维以及多种矿物质与微量元素,具有减肥养生,降血压,美白养颜等功效。

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主料2人份
辅料
1汤匙
适量
白糖适量
大蒜3瓣
花椒粒适量
展开全部辅料
步骤1 番茄炒生菜的做法大全

备齐材料

步骤2 番茄炒生菜的做法图解

生菜洗净,番茄洗净切碎,大蒜去皮洗净切末

步骤3 番茄炒生菜的家常做法

热油锅爆香花椒粒

步骤4 番茄炒生菜的简单做法

爆香大蒜碎

步骤5 番茄炒生菜怎么吃

加入番茄碎,翻炒

步骤6 番茄炒生菜怎么做

加入生菜迅速翻炒几下

步骤7 番茄炒生菜怎么炒

加入盐、白糖调味,出锅

成品图
烹饪技巧

生菜无论是炒还是煮,时间都不要太长,这样可以保持生菜脆嫩的口感
生菜用手撕成片,吃起来会比刀切的脆

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