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番茄豆腐海鲜浓汤

by 升起的新阳 529 收藏 5236 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.7%
蛋白质
6.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
茄汁味
<15分钟
较低热量
初中水平

天冷或者没胃口时我就喜欢喝浓汤,滑嫩的口感喝下去好舒服的感觉,还有鲜香的味道,用料简单却非常营养健康。

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主料2人份
辅料
玉米淀粉少许
小葱少许
1.5勺
展开全部辅料
步骤1 番茄豆腐海鲜浓汤的做法大全

材料备好,日本豆腐、番茄切块,胡萝卜切粒,小扇贝解冻后洗净,鸡蛋打散,洋葱切粒,金针菇洗净

步骤2 番茄豆腐海鲜浓汤的做法图解

锅加热后倒玉米油,放入洋葱炒香,放入番茄

步骤3 番茄豆腐海鲜浓汤的家常做法

加盐炒到番茄软化出汁时放入胡萝卜粒

步骤4 番茄豆腐海鲜浓汤的简单做法

放入金针菇炒软后放入日本豆腐

步骤5 番茄豆腐海鲜浓汤怎么吃

加入温水煮5分钟时,倒入小扇贝

步骤6 番茄豆腐海鲜浓汤怎么做

继续煮2-3分钟,倒入水淀粉(玉米淀粉加冷水),冒泡时倒入加了小葱的蛋液

步骤7 番茄豆腐海鲜浓汤怎么炒

蛋液熟了就可盛出

成品图

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