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番茄豆腐海鲜浓汤

by 升起的新阳　529 收藏　5236 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
18.7%
蛋白质
6.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
茄汁味
<15分钟
较低热量
初中水平

天冷或者没胃口时我就喜欢喝浓汤，滑嫩的口感喝下去好舒服的感觉，还有鲜香的味道，用料简单却非常营养健康。

展开
主料2人份
番茄1个
日本豆腐2条
金针菇1小把
胡萝卜1小段
扇贝适量
鸡蛋1个
洋葱适量
辅料
玉米淀粉少许
小葱少许
盐1.5勺
展开全部辅料
步骤1 番茄豆腐海鲜浓汤的做法大全

材料备好，日本豆腐、番茄切块，胡萝卜切粒，小扇贝解冻后洗净，鸡蛋打散，洋葱切粒，金针菇洗净

步骤2 番茄豆腐海鲜浓汤的做法图解

锅加热后倒玉米油，放入洋葱炒香，放入番茄

步骤3 番茄豆腐海鲜浓汤的家常做法

加盐炒到番茄软化出汁时放入胡萝卜粒

步骤4 番茄豆腐海鲜浓汤的简单做法

放入金针菇炒软后放入日本豆腐

步骤5 番茄豆腐海鲜浓汤怎么吃

加入温水煮5分钟时，倒入小扇贝

步骤6 番茄豆腐海鲜浓汤怎么做

继续煮2-3分钟，倒入水淀粉（玉米淀粉加冷水），冒泡时倒入加了小葱的蛋液

步骤7 番茄豆腐海鲜浓汤怎么炒

蛋液熟了就可盛出

成品图

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