番茄炖豆腐

by 闫家小厨 2 收藏 791 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.4%
蛋白质
1.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

大番茄,老豆腐。豆制品:补钙效果好,容易吸收营养。番茄:富含番茄红素。是身体有所需求。几天不吃这道菜就想。

展开
主料
辅料
胡椒粉适量
姜粉适量
生抽适量
大蒜适量
青红辣椒适量
3克
展开全部辅料
步骤1 番茄炖豆腐的做法大全

备料

步骤2 番茄炖豆腐的做法图解

豆腐切块备用

步骤3 番茄炖豆腐的家常做法

锅放适量清水烧开,放入豆腐,在次煮开1分钟后,煮出豆腥味

步骤4 番茄炖豆腐的简单做法

捞出备用

步骤5 番茄炖豆腐怎么吃

番茄洗干净,用刀划个十字

步骤6 番茄炖豆腐怎么做

锅放适量清水烧开,煮至1分钟左右

步骤7 番茄炖豆腐怎么炒

捞出剥皮切块备用

步骤8 番茄炖豆腐怎么煮

大蒜去皮切碎,青红辣椒洗干净切片备用

步骤9 番茄炖豆腐怎么炖

锅放油烧热,放入蒜末,胡椒粉,姜粉炒香

步骤10 番茄炖豆腐怎么煸

放入番茄炒至

步骤11 番茄炖豆腐怎样煸

放入豆腐,生抽

步骤12 番茄炖豆腐怎样做

翻炒均匀

步骤13 番茄炖豆腐怎样炒

放入漫过食材的一半的青水,盖上锅盖大火烧开,中火炖3分钟左右

步骤14 番茄炖豆腐怎样煮

放入盐翻炒均匀

步骤15 番茄炖豆腐怎样炖

即可装盘食用

成品图
烹饪技巧

简单,营养丰富。调料根据自己口味加入,食材根据需求量

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >