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番茄酱炒菜花

by 杰米田园 1074 收藏 38779 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.5%
蛋白质
3.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
茄汁味
<5分钟
较低热量
初级入门

自己做的番茄酱没有任何防腐剂,而且味道相当不错,用其做了番茄汤,家里食客说非常好喝。又用其炒了菜花,吃饭时,食客又说:今天这个番茄菜花比以往的好吃。听后很是得意,答道:这是用自己做的番茄酱炒的。

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主料2人份
辅料
1茶匙
1/3茶匙
自制番茄酱3茶匙
白糖1茶匙
味精 1/3茶匙
葱姜适量
展开全部辅料
步骤1 番茄酱炒菜花的做法大全

菜花择洗干净,用冷水浸泡15分钟

步骤2 番茄酱炒菜花的做法图解

菜花入锅焯水后捞出沥干水

步骤3 番茄酱炒菜花的家常做法

起油锅,葱姜入锅煸香后,番茄酱入锅炒

步骤4 番茄酱炒菜花的简单做法

菜花入锅炒

步骤5 番茄酱炒菜花怎么吃

加白糖炒

步骤6 番茄酱炒菜花怎么做

加盐、味精炒 炒均匀即可出锅装盘

成品图
烹饪技巧

此菜主要品番茄的味道,不宜添加多种调味品
此菜番茄酱的颜色很漂亮,不宜添加色重的调味品

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