番茄鸡蛋饼

by 为食猫_XYZ 2 收藏 760 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
43.4%
蛋白质
16.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

用蔬菜做早餐饼不但简单快捷而且营养也较丰富,番茄配鸡蛋不论营养还是颜色都是最佳搭配,可满足人体对几种维生素和矿物质的需要

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主料
辅料
适量
适量
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步骤1 番茄鸡蛋饼的做法大全

番茄去皮切小丁

步骤2 番茄鸡蛋饼的做法图解

面粉倒入大碗中

步骤3 番茄鸡蛋饼的家常做法

加入鸡蛋和水搅拌均匀

步骤4 番茄鸡蛋饼的简单做法

葱和番茄倒入面糊中,加入适量盐

步骤5 番茄鸡蛋饼怎么吃

再次搅拌均匀

步骤6 番茄鸡蛋饼怎么做

电饼铛刷油,倒入面糊

步骤7 番茄鸡蛋饼怎么炒

底部凝固后翻面,煎至熟透

成品图
烹饪技巧

面粉和水的比例是1:1,水可换成牛奶或者蔬菜汁。如果番茄水分太大可适当减少水的量。鸡蛋饼要用中小火煎制,不能用大火,用大火煎就容易焦

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