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番茄鸡蛋刀削面

by ❤️颖 　2 收藏　3215 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
22.5%
蛋白质
9.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
烩
家常味
<15分钟
较低热量
初中水平

鸡蛋和西红柿中所富含的营养素是互补的，在丰富营养的同时，还具有防辐射、防癌的作用。长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。坚持每天生食1个西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。此外，每个人最好每天都吃一个鸡蛋，最好在早餐中食用。

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主料1人份
番茄罐头(整个)1个
鸡蛋1个
辅料
盐1小勺
亚麻籽油1小勺
刀削面100克
展开全部辅料
步骤1 番茄鸡蛋刀削面的做法大全

准备好刀削面

步骤2 番茄鸡蛋刀削面的做法图解

番茄准备好

步骤3 番茄鸡蛋刀削面的家常做法

准备好鸡蛋

步骤4 番茄鸡蛋刀削面的简单做法

锅中烧水

步骤5 番茄鸡蛋刀削面怎么吃

水开后，把刀削面放入

步骤6 番茄鸡蛋刀削面怎么做

下的不要太烂，用碗装起，冷水冲一下

步骤7 番茄鸡蛋刀削面怎么炒

起油锅，煸炒番茄

步骤8 番茄鸡蛋刀削面怎么煮

放水烧开

步骤9 番茄鸡蛋刀削面怎么炖

水开后放入鸡蛋打散

步骤10 番茄鸡蛋刀削面怎么煸

然后加入刀削面

步骤11 番茄鸡蛋刀削面怎样煸

放入盐就可以装盘了

成品图
烹饪技巧

营养早餐，孩子很喜欢

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