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番茄鸡蛋奶酪米饼 宝宝辅食,奶香软嫩口感好

by 一日五餐辅食 475 收藏 7023 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14.8%
蛋白质
7.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
奶香味
<15分钟
较低热量
新手尝试

番茄的酸甜,芝士的浓郁,再加上鸡蛋的鲜香,做完这个软嫩的米饭饼,整个房间都香喷喷的,光是闻着味道就食欲大开呀。 这是一种全新的口感,酸甜中透着浓浓奶香,吃起来淡淡的咸味来自于芝士,用手拿着吃,颜色和口感一样好! 参考月龄:11M+ 本菜谱有配套视频,在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看 我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺, 宝宝挑食,厌食,不爱吃饭? 怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。 微信公众号:一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。

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步骤1 番茄鸡蛋奶酪米饼 宝宝辅食,奶香软嫩口感好的做法大全

食材:番茄 1个,鸡蛋 1个,奶酪 1片,米饭 100克,面粉 25克

步骤2 番茄鸡蛋奶酪米饼 宝宝辅食,奶香软嫩口感好的做法图解

番茄开十字,热水中烫3分钟

步骤3 番茄鸡蛋奶酪米饼 宝宝辅食,奶香软嫩口感好的家常做法

撕掉番茄皮,切切碎

步骤4 番茄鸡蛋奶酪米饼 宝宝辅食,奶香软嫩口感好的简单做法

锅开小火倒入番茄炒,一边炒一边按压,使番茄出汁,炒至没有汁成了番茄泥就可以了。 小贴士:这里将番茄炒香后加入米饭中,味更香浓,番茄的酸味也大大降低

步骤5 番茄鸡蛋奶酪米饼 宝宝辅食,奶香软嫩口感好怎么吃

鸡蛋打散加入米饭中,混合均匀。 小贴士:鸡蛋过敏的宝宝,这里加40克的水是一样的

步骤6 番茄鸡蛋奶酪米饼 宝宝辅食,奶香软嫩口感好怎么做

再将炒好的番茄泥加入米饭中混合

步骤7 番茄鸡蛋奶酪米饼 宝宝辅食,奶香软嫩口感好怎么炒

芝士划成小丁,加入米饭中,最后将面粉一起加入,搅拌均匀,米饭糊就做好了

步骤8 番茄鸡蛋奶酪米饼 宝宝辅食,奶香软嫩口感好怎么煮

小贴士:芝士做什么都可以放,最最主要是补钙,其次是奶香味宝宝会很喜欢,芝士/奶酪都含一点淡淡咸味,可以帮宝宝调调味

步骤9 番茄鸡蛋奶酪米饼 宝宝辅食,奶香软嫩口感好怎么炖

小贴士:芝士做什么都可以放,最最主要是补钙,其次是奶香味宝宝会很喜欢,芝士/奶酪都含一点淡淡咸味,可以帮宝宝调调味

步骤10 番茄鸡蛋奶酪米饼 宝宝辅食,奶香软嫩口感好怎么煸

煎2分钟后翻面,两面都变成金黄色,香喷喷的米饭饼可以出锅了

步骤11 番茄鸡蛋奶酪米饼 宝宝辅食,奶香软嫩口感好怎样煸

番茄芝士米饼,这是一种全新的口感,软软嫩嫩,酸甜中透着浓浓奶香,吃起来淡淡的咸味来自于芝士,用手拿着吃,颜色和口感一样好! 小贴士:表面有点油油的,可以用厨房纸吸一下

步骤12 番茄鸡蛋奶酪米饼 宝宝辅食,奶香软嫩口感好怎样做

特别特别香,好吃的眉毛飞起来哈哈!

成品图
烹饪技巧

本菜谱有配套视频,在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决
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