番茄鸡蛋沙拉盅

by 木木的厨房 1142 收藏 10405 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.8%
蛋白质
9.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

现如今,手机是人们生活的必需品,随处可见低头族 其实,长期接触辐射会使人头痛、疲劳乏力、心悸失眠,免疫力下降等等,而且手机电脑的辐射还会使皮肤色素沉淀、毛孔粗大等等。 但是只要平时生活注意饮食调节 也没有想象的那么恐怖哦 这道以番茄为主材的美食 简单易做,很适合上班族,办公族制作 坚持食用有利于防辐射哦

展开
主料2人份
辅料
番茄酱1茶匙
展开全部辅料
步骤1 番茄鸡蛋沙拉盅的做法大全

准备好食材,鸡蛋可以根据自己的食量来,2-3个都可以,人多的话可以多煮几个

步骤2 番茄鸡蛋沙拉盅的做法图解

鸡蛋入凉水,煮熟

步骤3 番茄鸡蛋沙拉盅的家常做法

鸡蛋去壳,注意保持鸡蛋的完整

步骤4 番茄鸡蛋沙拉盅的简单做法

用刀对半将鸡蛋切开,蛋黄分离出来

步骤5 番茄鸡蛋沙拉盅怎么吃

番茄切小,越小越好。也可以用料理机打碎

步骤6 番茄鸡蛋沙拉盅怎么做

蛋黄和番茄混合均匀,加上一茶匙番茄酱,拌均匀

步骤7 番茄鸡蛋沙拉盅怎么炒

将蛋黄番茄泥舀入蛋白盅里面,即可食用

成品图
烹饪技巧

可以根据自己的口味,将番茄酱换成沙拉酱

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