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番茄鸡蛋汤粉

by 心随彧动 266 收藏 38598 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
44.3%
蛋白质
4.7%
家常味
<5分钟
较低热量
初中水平

春天已过半,夏天还会远吗?炎炎夏日,女生们又到了不抹防晒霜不出门的时候,可是你造吗?防晒霜抹多了容易毛孔堵塞,对皮肤的伤害真的非常大。与其抹上一层厚厚的防晒霜再出门,不如多吃一些防止晒伤,滋养肌肤的食物。番茄就是最佳的‘食物防晒霜’,其所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质,可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害,预防黑色素生成。番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用,保护皮肤,同时还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C,有助皮肤保持弹性,避免松弛。 今天要和大家分享的是番茄鸡蛋汤粉,早起5分钟就能端上桌,晚上饿了吃上一碗也不用担心发胖哦!番茄加鸡蛋,经典的味道,吃一辈子也不会腻。

展开
主料2人份
辅料
花生油80克
2克
十三香少许
展开全部辅料
步骤1 番茄鸡蛋汤粉的做法大全

食材准备

步骤2 番茄鸡蛋汤粉的做法图解

番茄去皮洗净切小块,油麦菜洗净切段

步骤3 番茄鸡蛋汤粉的家常做法

鸡蛋打散

步骤4 番茄鸡蛋汤粉的简单做法

热锅倒油烧开,倒入蛋液用筷子划散,盛出

步骤5 番茄鸡蛋汤粉怎么吃

锅留底油,放入番茄炒一会

步骤6 番茄鸡蛋汤粉怎么做

倒入清水煮开,放入米粉和鸡蛋煮一分钟

步骤7 番茄鸡蛋汤粉怎么炒

放入油麦菜煮至断生,撒入盐和十三香调味,即可出锅享用

成品图
烹饪技巧

番茄用热开水泡几分钟就能轻松去皮啦!
煎鸡蛋的时候油要多,油温要高,煎出来的鸡蛋才会好吃哦!
米粉不同,煮的时间也不同,宝宝们自己灵活掌控哈!

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