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番茄鸡肉浓情焗饭

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.7%
蛋白质
2.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
奶香味
<30分钟
较低热量
初级入门

展开
主料2人份
辅料
青椒30克
鸡胸肉150克
展开全部辅料
步骤1 番茄鸡肉浓情焗饭的做法大全

土豆切片,胡萝卜切块,番茄去蒂切块

步骤2 番茄鸡肉浓情焗饭的做法图解

青红椒切段,鸡胸肉切条

步骤3 番茄鸡肉浓情焗饭的家常做法

碗中倒入鸡胸肉,加入淀粉,搅拌均匀,腌制15分钟

步骤4 番茄鸡肉浓情焗饭的简单做法

倒入胡萝卜,番茄,倒入土豆片,番茄酱,生抽,胡椒粉,糖,盐,翻炒均匀倒入青红椒,翻炒均匀,将熟米饭放入烤盘,倒入番茄鸡肉,马苏里拉芝士碎

步骤5 番茄鸡肉浓情焗饭怎么吃

烤箱预热200℃15分钟

成品图
烹饪技巧

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