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番茄菌菇杂粮饭

by polaris滴食记 198 收藏 1039 浏览
咸鲜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

有一阵子很流行番茄焖饭,一碗饭就可以搞定一餐饭,今天用了多谷米配合了番茄和菌菇,简简单单的食材,做出吃一碗不够的番茄菌菇杂粮饭。

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主料5人份
多谷米300克
大番茄1个
干茶树菇20克
辅料
奇亚籽适量
500毫升
展开全部辅料
步骤1 番茄菌菇杂粮饭的做法大全

准备食材:将番茄洗净去皮,多谷米浸泡2个小时,鸡腿菇洗净切丁,茶树菇泡发1个小时洗净切段

步骤2 番茄菌菇杂粮饭的做法图解

倒入洗净浸泡了2个小时的多谷米

步骤3 番茄菌菇杂粮饭的家常做法

倒入洗净切丁的鸡腿菇

步骤4 番茄菌菇杂粮饭的简单做法

倒入毛豆

步骤5 番茄菌菇杂粮饭怎么吃

倒入泡发过后切段的茶树菇

步骤6 番茄菌菇杂粮饭怎么做

最后放上一个去皮的番茄,盖上锅盖,按下米饭键即可

步骤7 番茄菌菇杂粮饭怎么炒

电压力锅差不多20分钟就可以搞定,打开锅盖

步骤8 番茄菌菇杂粮饭怎么煮

将番茄捣碎,就可以开吃了

步骤9 番茄菌菇杂粮饭怎么炖

盛上一碗撒上奇亚籽就可以吃了,“北纯多谷米,多层口感,每一口都营养”

成品图
烹饪技巧

多谷米富含了8种杂粮,省去了需要准备其它杂粮的烦恼,一包米就可以搞定
家里口味比较清淡没有加盐,如果口味重的朋友可以在最后倒入一些生抽或是食盐进行调味

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