番茄龙利鱼
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过午不食的甜沫妈
龙利鱼无刺、俩娃都爱吃
番茄龙利鱼步骤1 
把龙利鱼解冻沥水，切成小段，放少量盐、姜丝、油、胡椒粉，抓匀备用。腌制的同时可以准备其他食材
步骤2 
西红柿剥皮后切小块，熟透了的最好。蒜切片
步骤3 
孩子喜欢吃金针菇，洗净后切去根部，把金针菇撕开
步骤4 
一半蒜片呛锅
步骤5 
同时另一灶头烧清水，这样比较节省时间。烧开水用来焯金针菇和鱼片
步骤6 
炒西红柿至出汁
步骤7 
同时焯金针菇
步骤8 
西红柿出汁后放半碗水，我第一次做水放多了，放了一碗
步骤9 
焯鱼
步骤10 
金针菇和鱼片焯熟后正好西红柿开锅，立即放入
步骤11 
勾芡，放盐和少量白糖
步骤12 
出锅
烹饪技巧
西红柿选熟透的个头比较小的，叉子插住西红柿蒂部在灶头上烤，很快脱皮。 2.炒西红柿的同时绰金针菇和鱼片比较节省时间
原创菜谱创建时间：2016-04-13 10:39:41
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