< 美食杰 菜谱分类 >

番茄龙利鱼

by 过午不食的甜沫妈 432 收藏 10503 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
11.3%
蛋白质
1.8%
酸甜味
<15分钟
较低热量

龙利鱼无刺、俩娃都爱吃

展开
主料3人份
辅料
姜丝1小撮
1小勺
黑胡椒 适量
玉米油 适量
适量
适量
玉米淀粉 2勺
三瓣
展开全部辅料
步骤1 番茄龙利鱼的做法大全

把龙利鱼解冻沥水,切成小段,放少量盐、姜丝、油、胡椒粉,抓匀备用。腌制的同时可以准备其他食材

步骤2 番茄龙利鱼的做法图解

西红柿剥皮后切小块,熟透了的最好。蒜切片

步骤3 番茄龙利鱼的家常做法

孩子喜欢吃金针菇,洗净后切去根部,把金针菇撕开

步骤4 番茄龙利鱼的简单做法

一半蒜片呛锅

步骤5 番茄龙利鱼怎么吃

同时另一灶头烧清水,这样比较节省时间。烧开水用来焯金针菇和鱼片

步骤6 番茄龙利鱼怎么做

炒西红柿至出汁

步骤7 番茄龙利鱼怎么炒

同时焯金针菇

步骤8 番茄龙利鱼怎么煮

西红柿出汁后放半碗水,我第一次做水放多了,放了一碗

步骤9 番茄龙利鱼怎么炖

焯鱼

步骤10 番茄龙利鱼怎么煸

金针菇和鱼片焯熟后正好西红柿开锅,立即放入

步骤11 番茄龙利鱼怎样煸

勾芡,放盐和少量白糖

步骤12 番茄龙利鱼怎样做

出锅

烹饪技巧

西红柿选熟透的个头比较小的,叉子插住西红柿蒂部在灶头上烤,很快脱皮。 2.炒西红柿的同时绰金针菇和鱼片比较节省时间

猜你喜欢

番茄龙利鱼的做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >