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番茄龙利鱼

by 吃货品天下　3194 收藏　22264 浏览免费下载app查看更多菜谱

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

4.5%

蛋白质

2.4%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

家常味

<5分钟

较低热量

新手尝试

番茄龙利鱼

展开

主料1人份

龙利鱼适量

辅料

黑胡椒适量

番茄酱适量

盐适量

白砂糖适量

展开全部辅料

步骤1

番茄龙利鱼的做法大全

龙利鱼切小块

步骤2

番茄龙利鱼的做法图解

倒入油姜丝油抓匀腌制15分钟

步骤3

番茄龙利鱼的家常做法

腌制好的肉烫熟

步骤4

番茄龙利鱼的简单做法

番茄烫皮切小块

步骤5

番茄龙利鱼怎么吃

番茄下锅炒出汁倒入番茄酱

步骤6

番茄龙利鱼怎么做

倒入鱼块加入盐白糖调味

成品图

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番茄龙利鱼的做法

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