番茄龙利鱼

by 薯条沾腐乳 5 收藏 1369 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
55.7%
蛋白质
19.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<30分钟
较高热量
初级入门

龙利鱼无骨无刺,非常适合老人小孩食用。

展开
主料
辅料
花生油40毫升
5克
生姜1快
白糖5克
生粉5克
展开全部辅料
步骤1 番茄龙利鱼的做法大全

准备好番茄

步骤2 番茄龙利鱼的做法图解

切成块

步骤3 番茄龙利鱼的家常做法

龙利鱼浸泡在冷水中解冻

步骤4 番茄龙利鱼的简单做法

解冻后的龙利鱼用厨房纸巾拭干水分

步骤5 番茄龙利鱼怎么吃

撒上生粉和2g盐拌匀

步骤6 番茄龙利鱼怎么做

腌制10分钟

步骤7 番茄龙利鱼怎么炒

生姜切片

步骤8 番茄龙利鱼怎么煮

热锅放油

步骤9 番茄龙利鱼怎么炖

下姜片炒出香味

步骤10 番茄龙利鱼怎么煸

倒入龙利鱼块

步骤11 番茄龙利鱼怎样煸

炒熟后装盘备用

步骤12 番茄龙利鱼怎样做

锅中放入油,烧热后放入番茄

步骤13 番茄龙利鱼怎样炒

翻炒

步骤14 番茄龙利鱼怎样煮

放入白糖

步骤15 番茄龙利鱼怎样炖

家适量清水煮开后熬5分钟

步骤16 番茄龙利鱼的制作

倒入龙利鱼块

步骤17 番茄龙利鱼的制作方法

继续煮5分钟

步骤18 番茄龙利鱼的制作大全

捡去番茄皮不要

步骤19 番茄龙利鱼的做法大全

装入碗中

成品图
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