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番茄龙利鱼的做法

番茄龙利鱼

by 薯条沾腐乳

龙利鱼无骨无刺,非常适合老人小孩食用。

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番茄龙利鱼营养建议

番茄龙利鱼的食材2人份

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番茄龙利鱼的做法

1 番茄龙利鱼菜谱图解

准备好番茄

2 番茄龙利鱼菜谱图解

切成块

3 番茄龙利鱼菜谱图解

龙利鱼浸泡在冷水中解冻

4 番茄龙利鱼菜谱图解

解冻后的龙利鱼用厨房纸巾拭干水分

5 番茄龙利鱼菜谱图解

撒上生粉和2g盐拌匀

6 番茄龙利鱼菜谱图解

腌制10分钟

7 番茄龙利鱼菜谱图解

生姜切片

8 番茄龙利鱼菜谱图解

热锅放油

9 番茄龙利鱼菜谱图解

下姜片炒出香味

10 番茄龙利鱼菜谱图解

倒入龙利鱼块

11 番茄龙利鱼菜谱图解

炒熟后装盘备用

12 番茄龙利鱼菜谱图解

锅中放入油,烧热后放入番茄

13 番茄龙利鱼菜谱图解

翻炒

14 番茄龙利鱼菜谱图解

放入白糖

15 番茄龙利鱼菜谱图解

家适量清水煮开后熬5分钟

16 番茄龙利鱼菜谱图解

倒入龙利鱼块

17 番茄龙利鱼菜谱图解

继续煮5分钟

18 番茄龙利鱼菜谱图解

捡去番茄皮不要

19 番茄龙利鱼菜谱图解

装入碗中

成品图

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