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番茄龙利鱼

by Anna郑郑 690 收藏 32097 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
32%
蛋白质
7.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

鱼还可以这么吃,你知道吗?

展开
主料3人份
辅料
1勺
料酒50毫升
白胡椒1勺
淀粉100克
番茄酱100克
适量
展开全部辅料
步骤1 番茄龙利鱼的做法大全

龙利鱼柳切片、番茄和葱蒜切片备用

步骤2 番茄龙利鱼的做法图解

用厨房纸把鱼片表面水分吸干,倒入料酒,盐,白胡椒,淀粉搅拌均匀,腌制10分钟左右

步骤3 番茄龙利鱼的家常做法

起油锅,将腌制好的鱼片倒入,用筷子快速拨开,待两面都变金黄以后,捞出沥干

步骤4 番茄龙利鱼的简单做法

锅中留少量油,然后放入葱蒜爆香,然后倒入番茄翻炒至香气飘出,倒入适量番茄酱,翻炒均匀

步骤5 番茄龙利鱼怎么吃

倒入水,大火煮开,转小火20分钟,放入龙利鱼片,继续小火20分钟

步骤6 番茄龙利鱼怎么做

美美的番茄龙利鱼就可以出锅了

成品图

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