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番茄龙利鱼盖饭

by 木木木木de健康生活　459 收藏　6441 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

10.3%

蛋白质

14.6%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

酸甜味

<15分钟

较高热量

初级入门

酸爽开胃

展开

主料

龙利鱼半条

胡萝卜一段

辅料

香葱适量

展开全部辅料

步骤1

番茄龙利鱼盖饭的做法大全

热锅热呀爆香葱花和胡萝卜，下番茄炒至软烂出汁

步骤2

番茄龙利鱼盖饭的做法图解

加水煮开，放入香菇

步骤3

番茄龙利鱼盖饭的家常做法

放入龙利鱼块

步骤4

番茄龙利鱼盖饭的简单做法

煮至汤汁浓稠

成品图

烹饪技巧

酸爽开胃

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