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番茄龙利鱼面

by 阅宝麻麻 465 收藏 13371 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.3%
蛋白质
10%
家常味
<15分钟
较低热量

番茄龙利鱼面,番茄酸甜的口感加上含有丰富的蛋白质没有刺的龙利鱼,再加上劲道、爽滑、麦香味浓的香雪金麦芯面,煮一碗面条给宝贝们吃再适合不过啦!

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主料1人份
辅料
橄榄油适量
胡椒粉适量
姜丝适量
适量
小葱适量
展开全部辅料
步骤1 番茄龙利鱼面的做法大全

将龙利鱼从冰箱拿出来解冻后,用厨房纸擦干水分,切成小块,加入适量姜丝,少量胡椒粉腌制15分钟

步骤2 番茄龙利鱼面的做法图解

番茄顶上用刀划十字,放在滚水中烫一下,这样很容易去皮哦!取出番茄,去皮,然后切成小丁备用

步骤3 番茄龙利鱼面的家常做法

将腌制好的鱼肉放在滚水中烫熟然后捞出备用

步骤4 番茄龙利鱼面的简单做法

热锅,倒人橄榄油

步骤5 番茄龙利鱼面怎么吃

放入切好的番茄丁,中火不断翻炒

步骤6 番茄龙利鱼面怎么做

番茄炒出汁以后加入两勺番茄酱继续翻炒

步骤7 番茄龙利鱼面怎么炒

加入一碗半的水

步骤8 番茄龙利鱼面怎么煮

水开后放入煮熟的龙利鱼块,煮2分钟左右,光火

步骤9 番茄龙利鱼面怎么炖

另外取一汤锅,倒入水,煮开,然后加入面条

步骤10 番茄龙利鱼面怎么煸

煮3分钟左右关火,迅速捞出面条

步骤11 番茄龙利鱼面怎样煸

再将面条倒入番茄龙利鱼汤中

步骤12 番茄龙利鱼面怎样做

大火煮开,然后加一小勺盐调味,就可以出锅啦!

步骤13 番茄龙利鱼面怎样炒

撒上适量葱花,即可食用!

成品图
烹饪技巧

番茄顶上用刀划十字,放在滚水中烫一下,这样很容易去皮哦!

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