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番茄龙利鱼汤

by 月亮与篝火 110 收藏 8267 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.8%
蛋白质
2.3%
咸鲜味
<30分钟
较低热量

维生素丰富的番茄搭配满含蛋白质的龙利鱼,入口即化,鲜美爽口。

展开
主料2人份
辅料
姜丝1小撮
1小勺
黑胡椒 适量
橄榄油 适量
适量
玉米淀粉 2勺
展开全部辅料
步骤1 番茄龙利鱼汤的做法大全

用刀在番茄上清划几下,放入开水中烫去表皮,凉却后切片

步骤2 番茄龙利鱼汤的做法图解

清洗干净冰冻的龙利鱼柳后,斜切成片

步骤3 番茄龙利鱼汤的家常做法

加入淀粉、胡椒粉、姜丝拌匀,放一旁腌制

步骤4 番茄龙利鱼汤的简单做法

先热油炒番茄,番茄片变软后加入番茄酱翻炒几下,最后倒大半锅清水煮沸

步骤5 番茄龙利鱼汤怎么吃

倒入腌好的龙利鱼片,大火两分钟后转小火慢煮10分钟,撒盐出锅

成品图
烹饪技巧

可以放少量料酒去腥提味

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