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番茄龙利鱼汤

by A.心如止静s 1049 收藏 44546 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.9%
蛋白质
8.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<15分钟
较低热量
初级入门

\n简单营养又美味番茄龙利鱼,是冬日里宝宝们不可缺少的一道快手菜啊!龙利鱼无刺,肉质鲜美,含有丰富的蛋白质,再也不用担心宝宝不会吐刺啦!\n九阳轻奢炒锅,一款真心好用的炒锅,用了这么久我最好用的锅!好心情才能做出来好美味

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主料
辅料
6克
柠檬汁少许
适量
耗油适量
番茄酱适量
白胡椒粉适量
2瓣
小葱1根
淀粉适量
展开全部辅料
步骤1 番茄龙利鱼汤的做法大全

准备材料

步骤2 番茄龙利鱼汤的做法图解

2将龙利鱼斜切厚片,加少许盐,少许柠檬汁,腌制备用

步骤3 番茄龙利鱼汤的家常做法

3锅中少于放入番茄烫下表皮,过凉水,去皮\n另烧些水,水开后将龙利鱼过水,将番茄切块,蒜切片,煮好的龙利鱼过冰水备用

步骤4 番茄龙利鱼汤的简单做法

热火锅倒入少于的油,放入蒜片爆香,放入番茄翻炒

步骤5 番茄龙利鱼汤怎么吃

倒入少许番茄酱,少许耗油,少许糖,翻炒,加入一碗水,盖上锅盖大火烧开

步骤6 番茄龙利鱼汤怎么做

放入龙利鱼片,大火烧开,转中小火5分钟,倒入水淀粉,使汤汁更加浓稠,倒入少许盐,白胡椒,葱花即可出锅

成品图

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