番茄罗宋鱼

by 偶然wjzlfwms520 0 收藏 1000 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
35.4%
蛋白质
9.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

在蕃茄鱼的基础上加以改良,增加了鲜美的大虾、玉米,再加上2个酸甜浓郁的蕃茄,整道汤不仅营养丰富,口感也非常的浓郁开胃

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主料
辅料
适量
料酒适量
淀粉适量
白胡椒粉适量
白糖半茶勺
鸡精少许
开水三碗
展开全部辅料
步骤1 番茄罗宋鱼的做法大全

准备番茄、玉米、龙利鱼切薄片洗净加适量盐料酒少许胡椒粉淀粉腌制半小时以上。大虾去虾线去虾壳留头留尾(我家孩子喜欢吃虾仁故去虾壳,不去壳更好)

步骤2 番茄罗宋鱼的做法图解

蕃茄用沸水氽烫去皮,番茄切块、玉米切段

步骤3 番茄罗宋鱼的家常做法

锅中放油烧热后,加入蕃茄翻炒至变软出沙,加入半茶匙糖继续翻炒至出汤

步骤4 番茄罗宋鱼的简单做法

倒入三碗开水,加入玉米段大火煮开,转小火继续熬煮15分钟,

步骤5 番茄罗宋鱼怎么吃

加入大虾煮二三分钟左右虾变色,

步骤6 番茄罗宋鱼怎么做

将鱼片放入,滑散,煮1至2分钟左右,鱼片变白,按个人口味加适量盐,鸡精调味即可

步骤7 番茄罗宋鱼怎么炒

出锅装盘撒上葱花即可

成品图
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