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番茄焖饭
by 厨房生死恋的美食 21 收藏 10095 浏览
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
21.4%
蛋白质
5.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试
番茄焖饭
展开
主料
1人份
西红柿
1个
火腿碎
30克
玉米粒
20克
胡萝卜碎
20克
菜椒碎
20克
豆角碎
20克
大米
100克
辅料
油
3毫升
盐
2克
黑胡椒
1克
味精
2克
鱼露
3克
展开全部辅料
步骤1
西红柿顶端划十字
步骤2
大米加水少一些,蔬菜依次放入,开始蒸
步骤3
蒸米的水将要收干时,放入油,盐,黑胡椒继续蒸至熟
步骤4
蒸熟后,西红柿去皮
步骤5
加味精,倒入少许鱼露
步骤6
搅拌均匀即可
成品图
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