番茄水炒蛋

by 七九星星 3544 收藏 7513 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.6%
蛋白质
4.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

番茄炒蛋大家都吃过,深受大众欢迎,而且,炒鸡蛋的时候,油一定要多,这样鸡蛋才能更膨大。但是这样一来,减肥期的小伙伴和三高人群,还有小朋友,都不适合摄入过多的油脂,那么,这道不用油的番茄炒蛋,绝对是这些人的福音!更重要的是这道番茄水炒蛋味道一点不比油炒的差,甚至更好吃,水炒出来的番茄汁特别开胃,还有水炒的鸡蛋更嫩口感更好!

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主料
辅料
1.5克
料酒1茶匙
清水适量
展开全部辅料
步骤1 番茄水炒蛋的做法大全

番茄洗净,切成块状

步骤2 番茄水炒蛋的做法图解

切好的番茄放入不粘锅中,保持中火

步骤3 番茄水炒蛋的家常做法

烧至番茄出汁

步骤4 番茄水炒蛋的简单做法

倒入小半碗清水,至番茄的1/3处即可。大火烧开

步骤5 番茄水炒蛋怎么吃

期间,将鸡蛋打散,加入一点料酒,搅拌均匀

步骤6 番茄水炒蛋怎么做

然后倒入鸡蛋液,分散一点倒,使蛋液铺满锅底

步骤7 番茄水炒蛋怎么炒

待凝固后,用木铲翻炒一下

步骤8 番茄水炒蛋怎么煮

最后加入盐调味即可

成品图
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