番茄丝瓜鸡蛋汤

by 杰米田园 1975 收藏 8233 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.8%
蛋白质
3.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
茄汁味
<10分钟
较低热量
初中水平

现在,大家的饮食已经不只是为了满足口腹之需,一日三餐中养生保健占了很大的比重。节日期间更是如此,春节养生离不开汤的滋补调理,这道番茄丝瓜鸡蛋汤很不错。丝瓜的药用价值很高,常吃丝瓜可以提高人体免疫力,预防疾病,健脑美容,延缓衰老。汤里的番茄、鸡蛋、黑木耳也都是大众且营养丰富,功效很多的利好食材。四种食材搭配煮的汤,虽然很普通,但一碗汤里富含了多种营养素,营养价值高,保健效果好,味道也很不错。

展开
主料3人份
辅料
植物油1汤匙
食盐1茶匙
味精 1茶匙
适量
1小块
展开全部辅料
步骤1 番茄丝瓜鸡蛋汤的做法大全

黑木耳提前泡发好,丝瓜、番茄洗干净

步骤2 番茄丝瓜鸡蛋汤的做法图解

番茄切成块

步骤3 番茄丝瓜鸡蛋汤的家常做法

丝瓜去皮切成滚刀块

步骤4 番茄丝瓜鸡蛋汤的简单做法

起油锅,葱、姜入锅煸香后,番茄入锅炒

步骤5 番茄丝瓜鸡蛋汤怎么吃

黑木耳入锅炒

步骤6 番茄丝瓜鸡蛋汤怎么做

丝瓜入锅炒。炒均匀加适量水烧

步骤7 番茄丝瓜鸡蛋汤怎么炒

开锅后加盐、味精

步骤8 番茄丝瓜鸡蛋汤怎么煮

搅拌均匀,淋入鸡蛋。再开锅,关火。盛出即可享用

成品图
烹饪技巧

这道汤清淡,不宜添加多种调味品
丝瓜容易熟,要最后入锅

猜你喜欢

丝瓜蛋汤的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >