番茄西兰花

by 寻找桃花岛 526 收藏 9970 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.5%
蛋白质
3.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

番茄和西兰花搭配,营养加倍,酸甜可口,新手也能分分钟搞定。

展开
主料2人份
辅料
植物油1勺
1勺
生抽少许
展开全部辅料
步骤1 番茄西兰花的做法大全

西兰花冲洗一下,用刀分成小块

步骤2 番茄西兰花的做法图解

在热水中焯十几秒,捞出,过冷水,沥净备用

步骤3 番茄西兰花的家常做法

热锅热油,爆香蒜片

步骤4 番茄西兰花的简单做法

下切成大块的番茄,用锅铲压着炒软

步骤5 番茄西兰花怎么吃

下西兰花和盐,快速翻炒十几秒

步骤6 番茄西兰花怎么做

出锅前烹少许生抽,炒匀出锅即可

成品图
猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >