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番茄鱼的做法

番茄鱼

by 杰米4448303

今天去菜场买了一段青鱼,一半做了鱼排,一半做了番茄鱼,番茄鱼鱼肉鲜嫩,汤汁开胃,真的是一道不错的下饭菜,喜欢的可以试试!

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番茄鱼营养建议

番茄鱼的食材2人份

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番茄鱼的做法

1 番茄鱼菜谱图解

青鱼洗净,去除鱼骨,切片

2 番茄鱼菜谱图解

切好的片洗净,放入料酒,盐,胡椒粉,葱,姜,10克蛋清再加2勺玉米淀粉,用手抓匀,腌制10分钟

3 番茄鱼菜谱图解

番茄洗净,切丁

4 番茄鱼菜谱图解

热油锅,放入葱姜炒出香味,放入鱼骨煎

5 番茄鱼菜谱图解

加入2大碗的热水

6 番茄鱼菜谱图解

大火煮至汤奶白(大概要5分钟左右)盛出备用

7 番茄鱼菜谱图解

热油锅,放入葱姜炒出香味,再加入番茄酱炒出香味

8 番茄鱼菜谱图解

加入番茄翻炒

9 番茄鱼菜谱图解

炒至番茄出汤汁

10 番茄鱼菜谱图解

加入刚才熬出的鱼汤,加入1勺盐,2勺糖再加少许的胡椒粉

11 番茄鱼菜谱图解

开小火,放入鱼片(鱼片要一片一片加)

12 番茄鱼菜谱图解

全部放入后,开大火煮至鱼片煮(大概1分钟左右)

13 番茄鱼菜谱图解

出锅,撒上葱花

成品图

番茄鱼的烹饪技巧

下鱼片要一片一片的下,要开小火,全部加完后开大火

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