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番茄鱼

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
13.6%
蛋白质
12.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
其它口味
<15分钟
较低热量
初级入门

用的黑鱼片，黑鱼片半成品，简单，而且是免浆的，非常方便，对我这种懒人很适合，呵呵，这次的番茄不太理想，没多少汁，这两样配在一起，挺好吃的

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主料
番茄2个
黑鱼片200克
辅料
姜片适量
蒜瓣适量
生抽适量
白糖适量
醋适量
展开全部辅料
步骤1 番茄鱼的做法大全

锅烧热后给油，把姜片蒜瓣放锅里炒出香味

步骤2 番茄鱼的做法图解

黑鱼片提前拿出来解冻，番茄洗干净后切块，蘑菇撕成细条，备用

步骤3 番茄鱼的家常做法

把番茄块放锅里翻炒

步骤4 番茄鱼的简单做法

加水，加蘑菇

步骤5 番茄鱼怎么吃

加生抽

步骤6 番茄鱼怎么做

加醋

步骤7 番茄鱼怎么炒

加白糖

步骤8 番茄鱼怎么煮

翻炒均匀，盖上盖子焖一下

步骤9 番茄鱼怎么炖

再把鱼片放锅里，用锅铲轻轻的推（鱼片是免浆的，不用再上浆了，直接放锅里煮就好了）

步骤10 番茄鱼怎么煸

再加点水，等水再沸腾就好了，这个汁泡饭很好吃

成品图
烹饪技巧

自己买鱼做太麻烦，免浆黑鱼片很省事，煮出的鱼片很嫩

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