番茄玉米早餐饼

by 眉眉健康厨房 477 收藏 2044 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
46.4%
蛋白质
11.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

粒粒蔬菜看得见,高营养的快手早餐,番茄玉米早餐饼

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主料1人份
辅料
调味汁适量
2克
椰子油适量
展开全部辅料
步骤1 番茄玉米早餐饼的做法大全

碗中放入100克番茄丁,100玉米粒,葱花适量,打入3个鸡蛋,40克面粉,挤入适量调味汁 、2克盐,搅拌均匀

步骤2 番茄玉米早餐饼的做法图解

锅中加入适量椰子油,融化

步骤3 番茄玉米早餐饼的家常做法

倒入面糊,煎制两面金黄

成品图
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