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番茄鱼片

by 狂草(来自腾讯.) 320 收藏 6941 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.9%
蛋白质
1.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
高级厨师

清爽不油腻的番茄鱼片

展开
主料2人份
辅料
料酒4茶匙
1茶匙
胡椒粉1茶匙
红苕粉2茶匙
小葱颗2根
展开全部辅料
步骤1 番茄鱼片的做法大全

半个鱼头,半边去腹的鱼肉

步骤2 番茄鱼片的做法图解

鱼肉切斜片

步骤3 番茄鱼片的家常做法

鱼片在加料酒的凉水充分泡洗,再冲洗

步骤4 番茄鱼片的简单做法

沥干水分

步骤5 番茄鱼片怎么吃

用盐、料酒、胡椒粉抓合均匀

步骤6 番茄鱼片怎么做

用水发红苕粉拌匀

步骤7 番茄鱼片怎么炒

少油,下剁粒的番茄翻炒

步骤8 番茄鱼片怎么煮

待番茄炒至浆状,下鱼头

步骤9 番茄鱼片怎么炖

加水淹过鱼头,放胡椒粉大火煮5分钟

步骤10 番茄鱼片怎么煸

捞出鱼头放到汤盆中,小火将鱼片分别展开下入汤中

步骤11 番茄鱼片怎样煸

汤微沸,用筷子划散

步骤12 番茄鱼片怎样做

中火、待汤面开沸,连汤倒入汤盆,洒小葱颗即可

成品图

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