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番茄煮豆腐
by ~~依赖你~ 1 收藏 7852 浏览
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
18.2%
蛋白质
11.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
茄汁味
较低热量
新手尝试
主料
毛豆腐
300g
西红柿
100g
鸡蛋
90g
辅料
调和油
适量
食盐
适量
葱
适量
展开全部辅料
步骤1
准备好豆腐,番茄,葱
步骤2
油热后,放入番茄翻炒
步骤3
放入豆腐
步骤4
加入适量的米糊煮开,加盐调味
步骤5
蛋打成蛋液
步骤6
倒入豆腐中
步骤7
盖上盖子
步骤8
蛋液凝固后,撒上葱花,即可
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