番薯冰糖莲子

by 籣草児 462 收藏 3088 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
57.8%
蛋白质
14.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

番薯冰糖莲子,健脾胃,强肾阴;补中和血,益气生津,经常服食,有很好的滋补作用。

展开
主料3人份
红皮莲子200克
辅料
冰糖80克
展开全部辅料
步骤1 番薯冰糖莲子的做法大全

红薯洗净切块备用

步骤2 番薯冰糖莲子的做法图解

饭煲烧开水,下入莲子,煮20分钟,至熟透

步骤3 番薯冰糖莲子的家常做法

捞起;洗净红皮、沥干水分备用

步骤4 番薯冰糖莲子的简单做法

红薯加入冷水,煮10分钟,至八分熟

步骤5 番薯冰糖莲子怎么吃

倒入莲子,煮15分钟

步骤6 番薯冰糖莲子怎么做

番薯莲子加入冰糖,煮5分钟;煮好盛入碗中食用

成品图
猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >