番薯牛油果三明治与乌龙奶茶|太阳猫早餐

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
23.5%
蛋白质
5.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

“冬天吃上热腾腾的烤番薯是一件幸福的事,香甜的番薯压成泥加上牛油果做成三明治,美味又健康,是居家旅行必学的招式之一。”

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主料1人份
辅料
黑胡椒适量
适量
展开全部辅料
步骤1 番薯牛油果三明治与乌龙奶茶|太阳猫早餐的做法大全

将番薯用微波炉叮熟后捣成泥

步骤2 番薯牛油果三明治与乌龙奶茶|太阳猫早餐的做法图解

加入少许牛奶和葡萄干搅匀

步骤3 番薯牛油果三明治与乌龙奶茶|太阳猫早餐的家常做法

牛油果捣成泥

步骤4 番薯牛油果三明治与乌龙奶茶|太阳猫早餐的简单做法

将番薯和牛油果夹在去边吐司的中间,切开

步骤5 番薯牛油果三明治与乌龙奶茶|太阳猫早餐怎么吃

加入乌龙奶茶胶囊制作一杯奶茶

步骤6 番薯牛油果三明治与乌龙奶茶|太阳猫早餐怎么做

将白蘑菇切片放入油煎到金黄,加盐和黑胡椒调味

步骤7 番薯牛油果三明治与乌龙奶茶|太阳猫早餐怎么炒

叮~完成啦

成品图
烹饪技巧

番薯本身带有甜味,就没有加糖了,可以根据自己的喜好加入一些糖或者蜜豆,如果趁热加入一小块黄油会吃起来更香

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