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飞饼香蕉卷

by 土豆丝卷饼 6236 收藏 29350 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
19%
蛋白质
2.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较低热量
初级入门

香蕉、这个富含维生素和矿物营养素的水果超级惹人爱,香甜软润,容易消化吸收,而且对瘦身也有很大作用,同时烤着吃的香蕉还别有风味。 而飞饼,自带香酥,可以百变美食,用烤箱烤也大大降低了它的热量。 香蕉和飞饼搭配起来,那结果就是好吃到醉人。

展开
主料2人份
辅料
香蕉2根
展开全部辅料
步骤1 飞饼香蕉卷的做法大全

飞饼提前取出,回暖,表面的塑料膜不要撕去

步骤2 飞饼香蕉卷的做法图解

把飞饼擀成长方形的薄片,尽量薄一点,隔着塑料膜擀 不会粘,擀完再小心撕去

步骤3 飞饼香蕉卷的家常做法

香蕉去皮后放到飞饼一边

步骤4 飞饼香蕉卷的简单做法

卷起,还是要尽量卷的紧一些

步骤5 飞饼香蕉卷怎么吃

卷好的生胚切成约1.5厘米厚的小段,放到烤盘上。我用的是不沾烤盘,普通烤盘记得铺油纸或锡纸

步骤6 飞饼香蕉卷怎么做

烤箱提前预热,烤盘放入烤箱中层,上下火190度,15分钟

步骤7 飞饼香蕉卷怎么炒

烤好取出,先不要着急吃,会很烫,晾一下,温热就可以享用,凉了也非常好吃哦

成品图
烹饪技巧

飞饼擀得薄,就可以多卷层次,那样成品会非常香酥
飞饼不要暖化得太软,否则擀得时候会很容易粘在塑料膜上不好揭开,也可以用点手粉防止飞饼太粘
香蕉不要选择熟的过透的香蕉,微微硬一点的,好操作,也耐烤

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