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非油炸微波炉盐酥鸡

by 罐头视频 4370 收藏 28388 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.4%
蛋白质
25.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
微波
香辣味
<30分钟
较低热量
初级入门

非油炸微波炉盐酥鸡!好吃到吮指的微波炉盐酥鸡,不用油炸简直是手残党的春天,快马住试试

展开
主料1人份
辅料
生抽15毫升
五香粉5克
米酒10毫升
白胡椒粉3克
植物油3克
番茄酱适量
展开全部辅料
步骤1 非油炸微波炉盐酥鸡的做法大全

鸡胸肉1块洗净切块,放入碗中

步骤2 非油炸微波炉盐酥鸡的做法图解

加入生抽15ml、米酒10ml、五香粉5g、红薯淀粉4g、白胡椒粉3g、植物油3g,抓匀腌制30分钟

步骤3 非油炸微波炉盐酥鸡的家常做法

鸡蛋2个打散,腌好的鸡肉一块块先沾上蛋液,再裹上面包糠,全部做好均匀铺在盘子上

步骤4 非油炸微波炉盐酥鸡的简单做法

放入微波炉高火加热2分钟,取出翻面,再次放入微波炉高火加热1分钟

步骤5 非油炸微波炉盐酥鸡怎么吃

撒上椒盐、辣椒粉

步骤6 非油炸微波炉盐酥鸡怎么做

搭配番茄酱即可享用

成品图

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