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蜂蜜菠萝山药

by 火镀红叶 1798 收藏 7643 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.2%
蛋白质
1.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<90分钟
较低热量
初级入门

蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质,常吃可以防治贫血、心脏病、肠胃病等,用蜂蜜做美食,会令食物味道更加多元化,蜂蜜与菠萝、山药配起来也是很好吃的。

展开
主料2人份
辅料
草本蜂蜜2大匙
展开全部辅料
步骤1 蜂蜜菠萝山药的做法大全

各材料

步骤2 蜂蜜菠萝山药的做法图解

山药隔水蒸40分钟至熟

步骤3 蜂蜜菠萝山药的家常做法

把熟山药去皮加入温开水压烂

步骤4 蜂蜜菠萝山药的简单做法

用保鲜袋装入山药,用棍子再压至细滑

步骤5 蜂蜜菠萝山药怎么吃

取约60克左右的山药泥,稍压扁,中间放上适量的切碎的菠萝肉

步骤6 蜂蜜菠萝山药怎么做

修圆,包好

步骤7 蜂蜜菠萝山药怎么炒

山药球放进做冰皮的月饼模内,压实

步骤8 蜂蜜菠萝山药怎么煮

在做好的菠萝山药上淋下蜂蜜

步骤9 蜂蜜菠萝山药怎么炖

撒点撕开的干玫瑰花,即可食用

成品图
烹饪技巧

菠萝需用盐水泡过,晾去水份,再切碎

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