蜂蜜柠檬红柚果泥

by 花事了的厨房手记 3 收藏 3924 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
19.3%
蛋白质
0.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
酸甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

蜜柚有增强体质的功效,帮助身体吸收钙及铁质,含有天然微量元素钾,不含钠,是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果,并且含有大量的维生素C,能降低血液中的胆固醇。配合柠檬和蜂蜜,清热降火,嫩白皮肤。

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主料2人份
辅料
冰糖50克
600克
蜂蜜10克
展开全部辅料
步骤1 蜂蜜柠檬红柚果泥的做法大全

将柚皮剥下,温水清洗,用食盐搓洗干净除蜡

步骤2 蜂蜜柠檬红柚果泥的做法图解

将柚皮用刀削下,去除多余的白色部分,保留柚皮越薄越好。清水浸泡去除多余苦味

步骤3 蜂蜜柠檬红柚果泥的家常做法

将柚子果肉剥出,柠檬切块去籽备用

步骤4 蜂蜜柠檬红柚果泥的简单做法

将柠檬、红柚果肉、柚皮、冰糖一起放入可加热不锈钢搅拌杯中,加水

步骤5 蜂蜜柠檬红柚果泥怎么吃

将可加热不锈钢搅拌杯正确放置,破壁调理机通电,如果在机器上直接操作,选择“米糊”键,进行启动即可,制作时间30分钟; 如果在手机APP端,则选择“蜂蜜柠檬红柚果泥”食谱直接进行启动即可,制作时间30分钟

步骤6 蜂蜜柠檬红柚果泥怎么做

做好的柠檬红柚果泥可以根据个人口味放入锅中小火熬煮加热,取出后加入蜂蜜食用

成品图
烹饪技巧

在处理柚皮的过程中尽量反复用水冲洗,尽量减少苦味留存
因为冰糖已经有甜味,根据个人口味加入适量蜂蜜
放入冰箱冷藏保存,尽快食用

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