粉丝花生米拌蒜苗

by 家和万事兴顺顺顺 4 收藏 563 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
67.2%
蛋白质
9.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

蒜苗的营养价值比较丰富,凉拌的制作方法是非常爽口开胃的噢

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主料
辅料
制作辣椒油2勺
1勺
2勺
1匙
味精0.2匙
展开全部辅料
步骤1 粉丝花生米拌蒜苗的做法大全

准备原材料蒜苗摘去两端洗净胡萝卜去皮洗净花生米在油中炸至变色酥脆粉丝在开水中煮熟后立即捞出放入冷水中过凉再沥干水份备用

步骤2 粉丝花生米拌蒜苗的做法图解

锅中烧开水放入蒜苗焯水断生至变色

步骤3 粉丝花生米拌蒜苗的家常做法

焯好水的蒜苗立即放入冷水中过凉这样口感更佳

步骤4 粉丝花生米拌蒜苗的简单做法

处理好的蒜苗沥干水份备用

步骤5 粉丝花生米拌蒜苗怎么吃

蒜苗每根一分为二撕开这样易入味

步骤6 粉丝花生米拌蒜苗怎么做

胡萝卜切成丝放入容器中

步骤7 粉丝花生米拌蒜苗怎么炒

放入粉丝和炸花生米

步骤8 粉丝花生米拌蒜苗怎么煮

放入调味料自制辣椒油、糖、醋、盐、味精

步骤9 粉丝花生米拌蒜苗怎么炖

所有调味料拌匀入味即可享用

步骤10 粉丝花生米拌蒜苗怎么煸

美味爽口的凉拌蒜苗粉丝花生米装入盘中就大功告成了

步骤11 粉丝花生米拌蒜苗怎样煸

蒜苗的营养价值非常丰富经常食用对身体有益

步骤12 粉丝花生米拌蒜苗怎样做

凉拌菜入口清新爽口感觉好吃到停不下来

步骤13 粉丝花生米拌蒜苗怎样炒

搭配早餐包和小水果一起吃太棒了

步骤14 粉丝花生米拌蒜苗怎样煮

花生米独有的香味让人回味无穷

步骤15 粉丝花生米拌蒜苗怎样炖

这样营养丰盛的早餐是对自己最好的奖励噢

成品图
烹饪技巧

蒜苗的营养价值比较丰富,凉拌的制作方法是非常爽口开胃的噢

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