茯苓酸奶

by 飘雪的季节(来自腾讯....) 353 收藏 737 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
1.4%
蛋白质
7.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
酸甜味
<数小时
较低热量
新手尝试

茯苓被称为重要的八珍之一,具有很高的药用价值,它有健脾养气、抗肿瘤、抗菌和美容的效果;而酸奶含有的益生菌,可以保护我们的胃肠道,增加体内的有益菌群,常吃茯苓和酸奶对我们的身体大有益处。

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主料4人份
辅料
酸奶发酵剂1小包
展开全部辅料
步骤1 茯苓酸奶的做法大全

原料:纯牛奶、茯苓

步骤2 茯苓酸奶的做法图解

将称好量的茯苓放入料理机的杯桶中并安装好,启动料理机,将茯苓打成粉

步骤3 茯苓酸奶的家常做法

粉状的茯苓过筛,得到的是细细的粉面状

步骤4 茯苓酸奶的简单做法

准备好一个用开水烫过的、干净的小碗,将3包纯牛奶倒进去,将酸奶发酵粉倒进去,并搅拌均匀

步骤5 茯苓酸奶怎么吃

再将茯苓粉倒入,因为是粉状的,所以会飘在牛奶上,用筷子多搅拌一段时间,虽然还有一部分会飘在牛奶的表面上,但不妨碍我们制作酸奶

步骤6 茯苓酸奶怎么做

我用的是玻璃杯来制作的,将混合好的牛奶倒入4个小玻璃杯中,拧好盖

步骤7 茯苓酸奶怎么炒

将杯子装入酸奶机中

步骤8 茯苓酸奶怎么煮

按要求启动酸奶机,我们只需等待8个时间,就可以吃到茯苓酸奶啦

步骤9 茯苓酸奶怎么炖

做好的酸奶,凝固得非常好,想吃的时候,搭配点蜂蜜就可以

步骤10 茯苓酸奶怎么煸

来一口吧

成品图
烹饪技巧

茯苓要磨成粉再制作。
酸奶要用纯牛奶来制作。
茯苓的包装打开后,要放在干燥的地方储存。
茯苓也可以用来熬粥、做米糊之类的,

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