【福气圆满】枣栗桂圆腊八粥

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.5%
蛋白质
10.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<90分钟
较低热量
新手尝试

进入小寒,气温似乎是急转直下,一下子就有了严寒的感觉。 据说腊八粥是某些地区的小寒食俗。清《粥谱》认为,腊八粥是“食疗”佳品,和胃,补脾,养心,清肺,益肾,利肝,消渴,明目,通便,安神,防止便秘,养颜美容。 那就来一锅枣栗桂圆腊八粥。懒人魔法神器,电饭煲,也不用泡豆什么的,预约功能就等于事先浸泡了。煮到软烂,晨起来一碗,暖暖乎乎。。。 懒得放糖,红枣桂圆够甜了,嫌不甜的在自己碗里加。。。。

展开
主料3人份
辅料
花生20克
栗子20克
红枣20克
展开全部辅料
步骤1 【福气圆满】枣栗桂圆腊八粥的做法大全

用料:大米10克,小米10克,玉米碴10克,糯米10克,红稻米10克,红豆20克,莲子20克,桂圆肉20克,花生米20克,栗子20克,红枣20克

步骤2 【福气圆满】枣栗桂圆腊八粥的做法图解

将所有材料洗净/去壳

步骤3 【福气圆满】枣栗桂圆腊八粥的家常做法

放入电饭煲中,加入适量清水

步骤4 【福气圆满】枣栗桂圆腊八粥的简单做法

盖上盖子,选择煮粥功能

步骤5 【福气圆满】枣栗桂圆腊八粥怎么吃

设定预约时间

步骤6 【福气圆满】枣栗桂圆腊八粥怎么做

电饭煲煮粥结束,

步骤7 【福气圆满】枣栗桂圆腊八粥怎么炒

揭盖

步骤8 【福气圆满】枣栗桂圆腊八粥怎么煮

盛出,根据自己口味加糖调味食用

成品图
烹饪技巧

食用时可以根据自己喜好选择白糖/冰糖/红糖。
电饭煲可以用其他锅具代替

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