咖喱菜花炒胡萝卜

by 海蓝澜 4498 收藏 28931 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.1%
蛋白质
2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咖喱味
<5分钟
较低热量
初级入门

许多国外餐厅和美食杂志都喜欢用有机菜花做主角,可以变出不少新菜色。菜花受热产生的焦糖香气让人欲罢不能。这里用了九阳智能炒菜机,烹饪时间短,操作方便。胡萝卜我切的是块,这样处理后,炒熟的口感比切片更好,短短的几分钟浓浓的咖喱菜就可以盛盘了,加香菜碎点缀即可。

展开
主料3人份
辅料
适量
咖喱粉1小勺
香菜少许
展开全部辅料
步骤1 咖喱菜花炒胡萝卜的做法大全

准备所需食材

步骤2 咖喱菜花炒胡萝卜的做法图解

菜花切小朵,胡萝卜切块,洋葱切粗丝

步骤3 咖喱菜花炒胡萝卜的家常做法

锅子洗净,安装搅拌铲

步骤4 咖喱菜花炒胡萝卜的简单做法

接通电源后,选择“鲜蔬”类别,ok

步骤5 咖喱菜花炒胡萝卜怎么吃

选择“清炒菜花”这个菜谱,ok

步骤6 咖喱菜花炒胡萝卜怎么做

可根据屏幕提示准备食材,也可以自由发挥,举一反三

步骤7 咖喱菜花炒胡萝卜怎么炒

锅内倒入少许油

步骤8 咖喱菜花炒胡萝卜怎么煮

放入胡萝卜块

步骤9 咖喱菜花炒胡萝卜怎么炖

放入洋葱丝

步骤10 咖喱菜花炒胡萝卜怎么煸

再放入菜花

步骤11 咖喱菜花炒胡萝卜怎样煸

加入盐和咖喱

步骤12 咖喱菜花炒胡萝卜怎样做

盖好炒菜机的盖子

步骤13 咖喱菜花炒胡萝卜怎样炒

按ok按钮确定,默认工作5分钟

步骤14 咖喱菜花炒胡萝卜怎样煮

工作结束

步骤15 咖喱菜花炒胡萝卜怎样炖

开盖看看效果吧

步骤16 咖喱菜花炒胡萝卜的制作

锅子可以端出来,撒些香菜更美味

成品图
烹饪技巧

可根据菜谱按个人喜好来替换食材

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