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咖喱鸡块

by 暖暖尚 15742 收藏 134352 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
55.7%
蛋白质
10.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咖喱味
<30分钟
较低热量
初级入门

这两天照惯例清理冰箱才发现在冻了近一个月的鸡全翅。想想当时买它应该是想做辣子鸡丁的,后来因为各种原因被我遗忘在冷冻室了。 平时吃鸡肉最多的就是鸡翅中和鸡胸肉,很少采购鸡全翅,而且小铥同学有些排斥吃鸡肉。今天为了快速消耗掉这几个鸡翅,就拿出了我的招牌下饭武器——咖喱。想想看,如果没有咖喱,今天的这道菜也就是最为家常的土豆炖鸡块,而加了咖喱瞬间西为中用的泰式下饭菜,整道菜有着浓郁的咖喱味,略带甜辣,配米饭或是用来拌面都特下饭。并且,咖喱中含有一种姜黄色素的化学物质,可以阻止癌细胞增殖,对预防癌症、特别是白血病效果明显。另外,咖喱中的姜黄色素还可以消除吸烟和加工食品对身体产生的有害作用。

展开
主料未知
辅料
5片
料酒5克
老抽3克
热水400毫升
花生油适量
展开全部辅料
步骤1 咖喱鸡块的做法大全

鸡翅洗净剁块,用冷水冲洗干净后控水备用

步骤2 咖喱鸡块的做法图解

土豆,青红椒洗净切滚刀块,姜切片,备好咖喱块

步骤3 咖喱鸡块的家常做法

锅内放适量花生油,下姜片煸出香味,放鸡块、调入料酒5g,大火翻炒至鸡块变色

步骤4 咖喱鸡块的简单做法

下切好的土豆块,调入一勺老抽翻炒至鸡块和土豆上色

步骤5 咖喱鸡块怎么吃

调入400ml(和锅子直径、深浅有关)的热水没过鸡块即可,调入咖喱块,大火煮开转小火炖至土豆软烂。中途记得不时搅拌一下以防粘锅

步骤6 咖喱鸡块怎么做

调入青红椒,转中火至青红椒断生、咖喱汁浓稠即可关火食用。

成品图
烹饪技巧

用椰浆代替热水口味更佳
暖暖尚:新浪美食名博,头条号签约作者,美食自由撰稿人,最喜欢的事情就是下厨做出铥生爱吃的食物。在这里我将不定期发布一些我的私房美食、出行游记和一些温暖有趣的小事情
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